เคยมีช่วงหนึ่งไหมที่ตัวเองรู้สึกว่าน้องสาวไม่ฟิตเหมือนเมื่อก่อน ต้องยอมรับว่าหลังจากที่ช่วงวัยผ่านพ้นไป โดยเฉพาะการคลอดบุตรและอายุที่มากขึ้น มันก็ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นหย่อนยานไปบ้าง แต่บอกเลยว่ามันไม่ใช่เรื่องแปลก ผู้หญิงหลายคนก็เจอปัญหานี้เหมือนกัน แต่ข่าวดีคือมีหลายวิธีที่เราสามารถฟื้นฟูน้องสาวให้กลับมากระชับได้โดยไม่ต้องเสียเวลาไปหาหมอทุกครั้ง และแน่นอนว่าถ้าการฝึกที่บ้านยังไม่พอ การใช้บริการ รีแพร์ช่องคลอด ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เรามาลองดูกันว่าเราจะทำให้น้องสาวกลับมาฟิตและแข็งแรงได้ยังไงบ้างค่ะ

ทำไมน้องสาวถึงไม่ฟิต?

ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่าทำไมน้องสาวของเราถึงไม่ฟิตเหมือนเดิม จริง ๆ แล้วสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้น้องสาวของเราหย่อนยานมีหลายอย่าง เช่น

1. การคลอดบุตร ข้อนี้คือเหตุผลใหญ่เลยค่ะ เมื่อเราผ่านการคลอดบุตร กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่องคลอดจะถูกยืดออก ทำให้ความกระชับลดลง
2. อายุที่เพิ่มขึ้น ต้องบอกว่าอายุส่งผลต่อทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วย พอเราอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อก็จะอ่อนแรงลงเป็นธรรมดา ซึ่งรวมไปถึงช่องคลอดที่บางลงจากฮอร์โมน ที่ลดลง และ Collagen ในชั้นผิวที่ลดลง
3. ขาดการออกกำลังกาย เหมือนกับกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย มันก็จะอ่อนแอและหย่อนยานไปตามกาลเวลา

วิธีทำให้น้องสาวฟิตที่บ้าน

ถ้าใครไม่อยากพึ่งหมอหรือคิดว่ายังไม่จำเป็นต้องทำ รีแพร์ช่องคลอด ก็สามารถเริ่มจากการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานง่าย ๆ ที่บ้านก่อนเลยค่ะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยากด้วย

1. การฝึก Kegel (คีเกล)

การฝึก Kegel คือวิธีที่ง่ายที่สุดและได้ผลเร็วด้วย แค่เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนกับการกลั้นปัสสาวะ ค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง วันละ 3-4 รอบ ทำเป็นประจำทุกวัน รับรองว่าน้องสาวจะค่อยๆฟิตขึ้นค่ะ แต่อย่าพึ่งใจร้อนเพราะจะเริ่มเห็นผลหลังจากทำต่อเนื่อง 8 สัปดาห์ค่ะ

2. การใช้ลูกบอลฝึกกล้ามเนื้อ

สำหรับใครที่อยากเพิ่มความท้าทาย ลองใช้ลูกบอลฝึกกล้ามเนื้อเล็กๆ ดูค่ะ ลูกบอลออกกำลังกายขนาดเล็กที่เรียกว่า “ลูกบอลฝึกอุ้งเชิงกราน” สามารถช่วยเพิ่มความฟิตได้ โดยสามารถนั่งหรือยืนบนลูกบอลแล้วทำการเกร็งกล้ามเนื้อเหมือนกับการฝึก Kegel จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อทำให้ฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้นเร็วกว่าเดิม

3. โยคะสำหรับอุ้งเชิงกราน

ท่าโยคะบางท่าก็สามารถช่วยเสริมความฟิตให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ค่ะ เช่น ท่า Bridge Pose หรือ Cat-Cow Pose นอกจากจะช่วยเรื่องกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นและผ่อนคลายด้วยนะ

เมื่อไหร่ที่ควรพิจารณาใช้บริการรีแพร์ช่องคลอด?

หากฝึกไปแล้วหลายเดือนแต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน หรือรู้สึกว่าน้องสาวหย่อนมากเกินไปหรือหย่อนออกมาด้านนอก จนการฝึกไม่ได้ผล การพิจารณาใช้บริการ รีแพร์ช่องคลอด ก็เป็นทางเลือกที่ดีค่ะ การรีแพร์ช่วยแก้ไขปัญหาได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการความเปลี่ยนแปลงทันที

การ รีแพร์ช่องคลอด ไม่ได้แค่ทำให้น้องสาวฟิตขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพ เช่น การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือความเจ็บปวดในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ด้วยค่ะ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเรามากเลยค่ะ

รีแพร์ช่องคลอดราคาเท่าไหร่?

สำหรับใครที่สงสัยว่าถ้าต้องการทำ รีแพร์ช่องคลอด ราคา เท่าไหร่กันนะ? จริงๆ แล้วราคาอาจแตกต่างกันไปตามคลินิกและแพทย์ แต่โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 30,000 – 200,000 บาท ขึ้นอยู่กับรายละเอียดของการผ่าตัดค่ะ หรือลองปรึกษา Vione Clinic ของเราได้เลย

ช่องคลอดรีแพร์ ก่อนและหลัง ผลลัพธ์ชัดเจนขนาดไหน?

หลังจากทำ รีแพร์ช่องคลอด เราจะรู้สึกถึงความกระชับได้ทันที ไม่ต้องรอนานเลยค่ะ บางคนอาจรู้สึกว่าน้องสาวกระชับมากขึ้นทันทีที่ฟื้นตัว นอกจากนั้นปัญหาที่เคยเจอ เช่น ความเจ็บปวด หรือความไม่สบายตัวในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ก็จะลดลงหรือหายไปด้วย การฟื้นฟูสุขภาพแบบนี้ช่วยให้ชีวิตประจำวันของเราดีขึ้นจริงๆ

สรุป วิธีทำให้น้องสาวฟิต & รีแพร์ช่องคลอด

ใครที่อยากให้น้องสาวกลับมาฟิต การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่บ้านเป็นวิธีที่ดีค่ะ แต่ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมั่นใจได้ การเลือกใช้บริการ รีแพร์ช่องคลอด จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็น่าสนใจนะคะ การตัดสินใจว่าจะฝึกที่บ้านหรือเลือกรีแพร์ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความต้องการของแต่ละคนค่ะ อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง

หากมีคำถามหรืออยากปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำ รีแพร์ช่องคลอด หรือวิธีการฟื้นฟูน้องสาว ไม่ว่าจะเป็นแบบผ่าตัดหรือไม่ผ่าตัด อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือ Vione Clinic นะคะ เพราะสุขภาพและความมั่นใจของเราคือสิ่งที่สำคัญที่สุด!

ทำไมต้องผ่าตัดเลเบียที่ VioNe Clinic

1. มีความชำนาญด้านการผ่าตัด ใช้เทคนิค LSBL ทรงสวยธรรมชาติ ลดรอยแผลเป็นได้
2. ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยสูง ได้รับการรับรองจากกระทรวงสาธารณสุข
3. มีการดูแลผ่าตัด โดยใช้ ERAS Protocol ซึ่งเป็นมาตรฐานในโรงพยาบาล
4. แผลหายเร็ว
5. ลดความเจ็บปวดได้ดี ทั้งขณะผ่าตัดและหลังผ่าตัด
6. ฟื้นตัวไว สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ

LSBL Technique

ตกแต่งน้องสาว ด้วยเทคนิค
ทรงบาร์บี้ ช่วยลดรอยแผลเป็น

อ่านรายละเอียด

EMPower V

กระชับช่องคลอดแบบไม่ผ่าตัด
ลงลึกชั้นตื้น และลึกถึงชั้นลึก

อ่านรายละเอียด

Pink Shot

กระตุ้นความรู้สึกน้องสาว
ให้กลับมารู้สึกกว่าที่เคย

@ line : vioneclinic

Filler

เติมเต็มน้องสาว
ให้น้องสาวอวบอิ่ม ฟู

อ่านรายละเอียด

REVIEW