เปิดเส้นทางดูแลด้วยเทคโนโลยีล่าสุดโดยไม่ต้องเขินอายอีกต่อไป!”

รู้จักกระเพาะปัสสาวะ

บีบตัวไวเกิน

ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน (Overactive Bladder – OAB) เป็นโรคที่ทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะบีบตัวบ่อย กระเพาะปัสสาวะเก็บกักได้น้อยกว่าปกติ ส่งผลให้มีอาการปัสสาวะบ่อยทั้งในตอนกลางวันและกลางคืน และกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ทำให้เกิดความรำคาญ ขาดความมั่นใจ วิตกกังวล รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

โดยเฉลี่ยพบผู้หญิง 15-20% มีอาการแบบนี้ แต่มีบางการศึกษาพบสูงถึง 40% ของผู้หญิง ต้องบอกเลยว่าเป็นปัญหากวนใจของผู้หญิงหลายคนเลยทีเดียว มาดูกันต่อดีกว่าว่าภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกินมีอาการอะไรกันบ้าง

อาการของภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกิน

อาการที่อาจบ่งบอกว่าเป็นกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน ได้แก่

1. ต้องรีบไปปัสสาวะ (Urgency) เวลาปวดปัสสาวะขึ้นมาต้องไปทันทีรอไม่ได้ เป็นอาการที่สำคัญที่สุดของภาวะนี้
2. กลั้นไม่ได้ (Urinary incontinence) ในบางคนไปห้องน้ำไม่ทันลาดก่อนถึงห้องน้ำก็มีนะ
3. ปัสสาวะบ่อย (Urinary frequency) ปัสสาวะบ่อยมากขึ้นกว่าปกติ
4. ปัสสาวะกลางคืน (Nocturia) หลับไปแล้วต้องตื่นขึ้นบ่อยโดยที่ต้องไม่มีสาเหตุอื่น เช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ถ้าใครมีอาการแบบนี้ระวังจะเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะไวเกิน

4 ผลกระทบของโรคกระเพาะปัสสาวะไวเกิน

1.Disturb daily activity: มีผลต่อการใช้ชีวิต และคุณภาพชีวิต

เช่น การทำงาน ไม่สามารถ focus หรือมีสมาธิกับการทำงานอย่างใดอย่าง 1 ได้นานพอ ส่งผลทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง หรือแม้กระทั่งการเดินทาง หรือต้องไปเที่ยวที่ต่างๆ ก็มีความกังวล ต้องมองหาห้องน้ำอยู่เรื่อยๆ ทำให้การเที่ยวไม่สนุกเหมือนเคย

2.Disturb การนอน

บางคนมีอาการปัสสาวะกลางคืนร่วมด้วย ซึ่งส่งผลต่อการนอน เมื่อไรก็ตามที่เกิดการตื่นนอนมากกว่า 1 ครั้งต่อคืน จะส่งผลต่อการนอน stage 3 ของ NREM ซึ่งเป็นช่วง deep sleep และเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด จึงส่งผลให้ตื่นมาและงัวเงียในตอนเช้า ร่างกายเหมือนไม่ได้พักผ่อนทั้งคืน

3.ลด self esteem

จากการที่ต้องรีบไปเข้าห้องน้ำบ่อย ในบางคนไปเข้าห้องน้ำไม่ทัน มีกลิ่นปัสสาวะติดตัวอีก ทำให้สูญเสียความมั่นใจ และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างรุนแรง

ลดความรู้สึกทางเพศ

4.จากผลกระทบทั้ง 3 ข้อ ส่งผลต่อจิตใจและร่างกาย นำมาสู่ปัญหาเรื่องเพศตามมา ทำให้ไม่มั่นใจเวลามี sex หรือมีความรู้สึกลดลง ก็นำมาสู่ปัญหาระหว่างคู่นอนอีก

จะเห็นได้ว่าภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก แล้วมีแนวทางการรักษาอย่างไรบ้าง มาดูกันต่อครับ

 

1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่คนที่มีอาการสามารถทำเองได้เลย

• กินน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ 1.5-2 L/วัน
• ลดและงดดื่มน้ำ 3-4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
• งดเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ได้แก่ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ของเปรี้ยว ของเผ็ด

2.การฝึกขมิบ Kegel exercise

• การฝึกขมิบ Kegel exercise เป็น 1 ในการรักษาที่สำคัญสำหรับภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกิน โดยการฝึกขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ใช้สำหรับการกลั้นปัสสาวะ กลั้นอุจจาระ
• เทคนิคสำหรับการฝึกขมิบ ให้ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค้างไว้ 10 วินาที และคลาย 10 วินาที นับเป็น 1 ครั้ง แนะนำให้ทำเป็นชุด ชุดละ 10 ครั้ง โดยทั้งวันให้ทำ 4-5 ชุด จำเป็นต้องทำต่อเนื่องจะเห็นผล 8 สัปดาห์หลังจากเริ่มทำ

(อ่านเพิ่มเติม Pink chair)

3. การใช้ยารับประทาน

• ยาที่ใช้รักษาภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินจะมีผลในการลดการบีบตัวของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยกลั้นปัสสาวะได้นานขึ้น ไปห้องน้ำได้ทันมากขึ้น แต่ก็มีผลข้างเคียงของยา โดยส่วนตัวแนะนำว่าควรจะต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์เฉพาะทางถ้ามีความจำเป็นในการรักษาด้วยยานะ
• จากที่เราทราบว่าการ 1 ในการดูแลสำหรับภาวะนี้คือ การฝึกขมิบ Kegel exercise แต่มักไม่ได้ผล อาจเกิดจากการฝึกที่ไม่ต่อเนื่อง ฝึกผิดกล้ามเนื้อ ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่สามารถดูแลเรื่องภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกินได้โดยใช้ พลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (Electromagnetic energy) ที่มากระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งมีการศึกษาสำหรับการดูแลภาวะนี้อย่างแพร่หลาย ทาง VioNe Clinic ของเรามีโปรแกรม เรียกว่า Pink chair เป็นการนั่ง 30 นาที บนเก้าอี้ที่ปล่อยพลังงาน Electromagnetic ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานขมิบมากกว่า 10,000 ครั้ง จากการนั่งเพียงแค่ 30 นาที

(อ่านเพิ่มเติม Pink chair)

 

แม้ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินจะไม่ได้ส่งผลร้ายแรงกับร่างกาย แต่รบกวนการใช้ชีวิตและการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวัน รวมถึงส่งผลกับสุขภาพได้ในระยะยาว ดังนั้นการหมั่นสังเกตตนเองแล้วรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการรักษาทันทีและถูกวิธี ย่อมช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีไปอีกนาน

VioNe Clinic คลินิกแพทย์เฉพาะทาง ด้านนรีเวช ตกแต่งความงาม และสุขภาพทางเพศ

สามารถปรึกษาโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ ด้านการดูแลความงามและจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงโดยตรง แก้ปัญหาน้องสาวต่างๆ หรือ ปัญหาทางเพศทั้งทางร่างกายและจิตใจ
“Empowering All Women’s Wellness”

ปรึกษาโดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านนรีเวช ตกแต่งความงามและสุขภาพทางเพศ ได้ที่ :

แชทกับผู้เชี่ยวชาญ

@ แอดไลน์ปรึกษาฟรี

พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

Athiwat Songsiriphan, MD.

อาจารย์นายแพทย์อธิวัฒน์ ทรงศิริพันธุ์ (หมอวิน)

URO-GYNECOLOGIST, OBSTETRICIAN & GYNECOLOGIST

• แพทย์เฉพาะทางพิเศษอนุสาขาเวชศาสตร์เชิงกรานสตรีและศัลยกรรมซ่อมเสริม (URO-GYNECOLOGIST) – อนุสาขาโดยแพทยสภา
• แพทย์เฉพาะทางด้านสูติศาสตร์นรีเวชกรรม (OBSTETRICIAN & GYNECOLOGIST)
• อาจารย์แพทย์สาขาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
• ผู้ก่อตั้งสถาบันสอนแพทย์ด้านความงามนรีเวช (AGC: AESTHETIC GYNECOLOGY CONFERENCE)

ปรึกษาแพทย์เลย